자주 묻는 질문

HealFrame은 주디스 허먼의 근거 기반 3단계 회복 모델을 바탕으로 만든 스트레스 해소 및 트라우마 회복 앱입니다. 일상의 스트레스부터 깊은 감정적 어려움까지, 호흡과 그라운딩, 기억 재구성, 일상 복귀를 내 속도에 맞춰 안내합니다.

네. 모든 데이터는 전송 중과 저장 중 모두 암호화됩니다. 개인정보를 판매하거나 공유하지 않습니다. 변환을 위해 업로드된 이미지는 처리 직후 서버에서 즉시 삭제되며 저장되지 않습니다.

1단계 안정화: 4-7-8 호흡과 5-4-3-2-1 그라운딩으로 신경계를 진정시킵니다. 2단계 전환: 심상 재구성(ImRS)으로 의미 있는 사진을 새롭게 바라봅니다. 3단계 재연결: 회복 노트와 행동 계획으로 일상으로 돌아갑니다.

무료 플랜은 모든 핵심 운동과 하나의 회복 서클 이용을 포함합니다. Pro는 무제한 이미지 변환, 개인화된 AI 회복 성찰, 전체 회복 궤적 보고서, 두 개의 서클 이용이 추가됩니다.

회복 서클은 현재 회복 단계에 맞게 매칭된 익명 동료 지지 그룹입니다. 매주 짧은 성찰과 실천 다짐을 나누고, 서로에게 따뜻한 응원을 보낼 수 있습니다. 모든 내용은 AI 안전 파이프라인을 통과합니다.

HealFrame은 작성된 텍스트에서 위기 신호를 자동으로 감지합니다. 신호가 감지되면 콘텐츠 게시가 즉시 차단되고 지역 위기 상담 전화를 포함한 긴급 자원이 화면에 표시됩니다. 당신의 안전이 항상 최우선입니다.

계정 설정으로 이동하여 하단의 '계정 삭제'를 선택하세요. DELETE를 입력하여 확인하면 모든 데이터가 영구적으로 삭제됩니다. 활성 Pro 구독이 있다면 동시에 취소됩니다.

네. HealFrame은 트라우마 회복 프레임워크를 기반으로 하지만, 핵심 운동인 4-7-8 호흡법과 5-4-3-2-1 그라운딩은 일상 스트레스, 불안, 번아웃 관리에도 임상적으로 효과가 검증되어 있습니다. 많은 분들이 스트레스 관리로 시작해 더 깊은 효과를 경험합니다.